赤ちゃんのヨガ
楽しく手遊び
赤ちゃんが喜ぶマッサージ
親子の絆を深め、信頼関係を育む
赤ちゃんとママのヨガプログラムです。
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赤ちゃんは生まれながらのヨギーニ
”ヨガ向きの人”
● 赤ちゃんは鼻で息を吸って腹式呼吸が得意
● 赤ちゃんは常に生きることに前向き
● 赤ちゃんは無条件に受け入れる
● 赤ちゃんは「いま」を生きている
● 赤ちゃんは自分の発育段階に応じたポーズを自然とする
赤ちゃんとヨガは相性抜群です。赤ちゃんの能力を引き出します
赤ちゃんのメリット
● 身体を動かすことで運動量が増え、安眠や体力がつく
● 消化器系・神経系の発育が促される
● 意思疎通ができることで赤ちゃんが安心感を持ち、精神的に落ち着く
ママにも沢山のメリットがあります
● 産後のゆがみを解消
● 体力アップ 首肩腰のコリを解消
● ホルモンバランスの安定
● 育児ストレスの解消
● 赤ちゃんと触れ合うことで、自信や自己肯定感が養われる
セッションの流れ
１．オープニング手遊び
２．タッチヨーガ
３．手足のポーズ
４．全身のポーズ
５．クールダウン
６．呼吸法
７．瞑想
８．シェアリング
講師の紹介
森 まさよ （助産師） 助産師歴26年
大学卒業後、総合病院、大学病院産婦人科病棟勤務を経て、出産やアロマセラピーを学びに渡英。ロンドンのアクティブバースセンターにて出産育児を学ぶ。現地にてベビーマッサージ講師資格取得。
2014年国際認定ラクテーションコンサルタント（母乳育児支援コンサルタント）資格取得。開業助産師でありヨギーニ。
対象者
・産後ケアご利用の方はもちろんのこと、
千葉市近郊にお住いの子育て中の皆様、ヨガにご興味のある方ならどなたでも。
・0～2歳のお子様育児中の方
参加費・予約・お振込み方法
1レッスン 800円
ご予約・参加方法
ご予約は、LINE、またはメールフォームにてお願いします。
お振込み及び予約完了後、Zoom招待メールを送ります。Zoom URLを、レッスン当日タップしてオンラインフィットネスにご参加ください。
お振込み方法
お振込みは、paypayまたは銀行振り込みにてお願いします。
当日の流れ
10:20 ZoomURLをタップして、ミーティング会場にお入りください。
10:30 オンライン・ベビーヨガ開始
11:15 終了
ヨガ終了後、育児全般・産後のお身体のご相談があればどうぞ♪
開催日
2021年（月1回開催・45分間）
4月26日（月）
5月24日（月）
6月未定
7月26日（月）
8月はお休みです
9月27日（月）
10月25日（月）
11月22日（月）
12月20日（月）
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