今年スタートしましたバランスボールクラス。
たくさんの皆様にご参加いただき、おかげさまで大変有意義な時間を過ごせました。
ご参加いただいたお母様と赤ちゃん、私の大好きなお友達、本当に有難うございました。
2020年も、皆様と一緒に元気にエクササイズできましたら幸いです。
2020年 第2期
10:30～11:55
1回目 1月14日（火）バランスボールの基礎 座り方 バウンスウォーク
2回目 1月27日（月）骨盤・下半身エクササイズ ステップを踏みながら弾む
3回目 2月3日（月） 少し息が上がるエクササイズ サイトステップで汗をかこう！
4回目 2月17日（月）バランスボールでダンス またはゲーム
全てに、バランスボールを使った筋トレとストレッチが入ります。
2020年が皆様にとって素晴らしい幸せな年になりますように。
リリコイパーク 山本裕子
