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【2020年1月・2月】バランスボールクラスお知らせ

今年スタートしましたバランスボールクラス。

たくさんの皆様にご参加いただき、おかげさまで大変有意義な時間を過ごせました。

ご参加いただいたお母様と赤ちゃん、私の大好きなお友達、本当に有難うございました。

2020年も、皆様と一緒に元気にエクササイズできましたら幸いです。


2020年 第2期

10:30~11:55

1回目 1月14日(火)バランスボールの基礎 座り方 バウンスウォーク

2回目 1月27日(月)骨盤・下半身エクササイズ ステップを踏みながら弾む

3回目 2月3日(月) 少し息が上がるエクササイズ サイトステップで汗をかこう!

4回目 2月17日(月)バランスボールでダンス またはゲーム

全てに、バランスボールを使った筋トレとストレッチが入ります。

 

2020年が皆様にとって素晴らしい幸せな年になりますように。

リリコイパーク 山本裕子